ビタミンK 30 μg分の乳類（21〜30）

3 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 10
1 μg

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 30
1 μg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 30
1 μg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 30
1 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 30
1 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 30
2 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 15
2 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 15
2 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 15
2 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 15

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