ビタミンK 30 μg分の種実類

4 μg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 7.5
3 μg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 10
3 μg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 10
1 μg

（可食部5 gあたり）
しい（生）
× 30
1 μg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 30
1 μg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 30
1 μg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 30