ビタミンK 70 μg分の種実類

4 μg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 17.5
3 μg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 23.3
3 μg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 23.3
1 μg

（可食部5 gあたり）
しい（生）
× 70
1 μg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 70
1 μg

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 70
1 μg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 70