水分 3000 g分の藻類（21〜30）

0.8 g

（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
× 3750
0.8 g

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 3750
0.4 g

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 7500
0.7 g

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 4286
1.1 g

（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
× 2727
0.6 g

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 5000
1 g

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 3000
0.3 g

（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
× 10000
0.1 g

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 30000
0.4 g

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 7500

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