水分 2400 g分の穀類（31〜40）

18 g

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 133
57 g

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 42.1
28 g

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 85.7
81 g

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 29.6
79.5 g

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 30.2
34 g

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 70.6
22.6 g

（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
× 106
59.8 g

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 40.1
26.7 g

（可食部60 gあたり）
もち
× 89.9
26.6 g

（可食部70 gあたり）
食パン
× 90.2

< 1 … 4 … 12 >