水分 800 g分の穀類（31〜40）

18 g

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 44.4
57 g

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 14
28 g

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 28.6
81 g

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 9.9
79.5 g

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 10.1
34 g

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 23.5
22.6 g

（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
× 35.4
59.8 g

（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
× 13.4
26.7 g

（可食部60 gあたり）
もち
× 30
26.6 g

（可食部70 gあたり）
食パン
× 30.1

< 1 … 4 … 12 >