水分 3800 g分の魚介類（61〜70）

56.1 g

（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
× 67.7
69.1 g

（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
× 55
49.9 g

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 76.2
15.3 g

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 248
29 g

（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
× 131
541 g

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 7
136.8 g

（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
× 27.8
64.6 g

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 58.8
90.8 g

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 41.9
35.6 g

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 107

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