水分 1300 g分の食品（481〜490）

12.8 g

（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
× 102
304.4 g

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 4.3
89.6 g

（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
× 14.5
569.6 g

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 2.3
14.4 g

（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
× 90.3
9.6 g

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
× 135
37.4 g

（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
× 34.8
16 g

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 81.3
12 g

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 108
16 g

（可食部20 gあたり）
あんず（缶詰）
× 81.3

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