水分 700 g分の食品（221〜230）

• 

  50.9 g

  （可食部60 gあたり）

  さんとうさい（塩漬）
  × 13.8
• 

  27.1 g

  （可食部30 gあたり）

  からしな（葉、生）
  × 25.8
• 

  45.1 g

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
  × 15.5
• 

  9 g

  （可食部10 gあたり）

  にんじん（根、冷凍）
  × 77.8
• 

  162.4 g

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
  × 4.3
• 

  6.3 g

  （可食部10 gあたり）

  たらのめ（若芽、生）
  × 111
• 

  72.2 g

  （可食部80 gあたり）

  じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
  × 9.7
• 

  23 g

  （可食部30 gあたり）

  オクラ（果実、生）
  × 30.4
• 

  135.2 g

  （可食部150 gあたり）

  グレープフルーツ（果実飲料、20%果汁入り飲料）
  × 5.2
• 

  135.2 g

  （可食部150 gあたり）

  グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 5.2