水分 700 g分の食品（231〜240）

• 

  117.1 g

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮つき、ゆで）
  × 6
• 

  44.1 g

  （可食部50 gあたり）

  いちご（生）
  × 15.9
• 

  162 g

  （可食部180 gあたり）

  なばな（洋種、茎葉、ゆで）
  × 4.3
• 

  162 g

  （可食部180 gあたり）

  豆腐（ゆし豆腐）
  × 4.3
• 

  247.2 g

  （可食部275 gあたり）

  たけのこ（若茎、ゆで）
  × 2.8
• 

  134.7 g

  （可食部150 gあたり）

  サイダー
  × 5.2
• 

  37.7 g

  （可食部120 gあたり）

  ライム（果汁、生）
  × 18.6
• 

  59.7 g

  （可食部70 gあたり）

  あんず（生）
  × 11.7
• 

  89.8 g

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、ゆで）
  × 7.8
• 

  134.6 g

  （可食部150 gあたり）

  バレンシアオレンジ（果実飲料、30%果汁入り飲料）
  × 5.2