水分の含有量（食品）
（マ行） （21〜30）
2.4 g
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
210.1 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
265.4 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
259.4 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
65.6 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
62.1 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
95.3 g
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
47.3 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
44.8 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
0.3 g
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
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