水分の含有量（種実類）
（21〜29）
0.3 g
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
0.3 g
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
0.3 g
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0.1 g
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
0.1 g
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
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