水分 2700 g分の野菜類（151〜160）

6.3 g

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 429
72.2 g

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
× 37.4
23 g

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
× 117
117.1 g

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
× 23.1
162 g

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
× 16.7
247.2 g

（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
× 10.9
89.8 g

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 30.1
168.6 g

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
× 16
165 g

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 16.4
104.8 g

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 25.8

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