水分 800 g分の野菜類（151〜160）

• 

  6.3 g

  （可食部10 gあたり）

  たらのめ（若芽、生）
  × 127
• 

  72.2 g

  （可食部80 gあたり）

  じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
  × 11.1
• 

  23 g

  （可食部30 gあたり）

  オクラ（果実、生）
  × 34.8
• 

  117.1 g

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮つき、ゆで）
  × 6.8
• 

  162 g

  （可食部180 gあたり）

  なばな（洋種、茎葉、ゆで）
  × 4.9
• 

  247.2 g

  （可食部275 gあたり）

  たけのこ（若茎、ゆで）
  × 3.2
• 

  89.8 g

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、ゆで）
  × 8.9
• 

  168.6 g

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、生）
  × 4.7
• 

  165 g

  （可食部230 gあたり）

  トウミョウ（茎葉、生）
  × 4.8
• 

  104.8 g

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮むき、生）
  × 7.6