亜鉛の含有量（藻類）
0.3 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
-
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
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