亜鉛 34 mg分の藻類（1〜10）

0.3 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 113
0.1 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 340
0.1 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 340
0.1 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 340
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 340
0.1 mg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 340
0.1 mg

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 340
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 340
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
× 170
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 340

< 1 2 3 >