亜鉛を多く含む穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
ビーフン
0.6 mg
おにぎり
0.6 mg
米、陸稲めし（精白米）
0.6 mg
米、水稲めし（精白米）
0.6 mg
ピザクラスト
0.6 mg
ぎょうざの皮
0.6 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.6 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.6 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.6 mg
沖縄そば（ゆで）
0.6 mg
干し中華めん（乾）
0.6 mg
クロワッサン
0.6 mg
ぶどうパン
0.6 mg
乾パン
0.6 mg
小麦粉（中力粉、2等）
0.6 mg
大麦（大麦めん、ゆで）
0.6 mg
しゅうまいの皮
0.5 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
0.5 mg
即席中華めん（油揚げ）
0.5 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
0.5 mg
<
1
…
5
6
7
>
