亜鉛 12 mg分の魚介類（11〜20）

2.6 mg

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 4.6
0.4 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 30
29.9 mg

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 0.4
4.2 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
× 2.9
0.2 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
× 60
0.4 mg

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
× 30
0.4 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 30
4.8 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 2.5
3 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 4
1.9 mg

（可食部145 gあたり）
がざみ（生）
× 6.3

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