亜鉛 34 mg分の魚介類（61〜70）

0.7 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 48.6
1.8 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 18.9
0.3 mg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 113
0.1 mg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 340
2.1 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 16.2
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
さより（生）
× 113
0.1 mg

（可食部7 gあたり）
きびなご（生）
× 340
1.9 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 17.9
12.8 mg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 2.7
0.8 mg

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 42.5

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