亜鉛の含有量（魚介類）
（31〜40）
0.2 mg
（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
1.4 mg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
0.5 mg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
0.2 mg
（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
0.4 mg
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
0.3 mg
（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
1 mg
（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
2.7 mg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
0.9 mg
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
5.1 mg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
<
1
…
4
…
23
>
