亜鉛 40 mg分の魚介類（61〜70）

0.7 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 57.1
1.8 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 22.2
0.3 mg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 133
0.1 mg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 400
2.1 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 19
0.3 mg

（可食部30 gあたり）
さより（生）
× 133
0.1 mg

（可食部7 gあたり）
きびなご（生）
× 400
1.9 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 21.1
12.8 mg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 3.1
0.8 mg

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 50

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