亜鉛 5 mg分の魚介類（31〜40）

0.2 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
× 25
1.4 mg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 3.6
0.5 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 10
0.2 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
× 25
0.4 mg

（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
× 12.5
0.3 mg

（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
× 16.7
1 mg

（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
× 5
2.7 mg

（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
× 1.9
0.9 mg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 5.6
5.1 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 1

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