亜鉛の含有量（魚介類）
（61〜70）
0.7 mg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
1.8 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
0.3 mg
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
0.1 mg
（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
2.1 mg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
0.3 mg
（可食部30 gあたり）
さより（生）
0.1 mg
（可食部7 gあたり）
きびなご（生）
1.9 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
12.8 mg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
0.8 mg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
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