亜鉛の含有量（魚介類）
（81〜90）
1.6 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
2.1 mg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
0.4 mg
（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
0.3 mg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
-
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
0.7 mg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
2.4 mg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
0.9 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
0.2 mg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
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