亜鉛の含有量（魚介類）
（マ行） （31〜40）
2.4 mg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
1.1 mg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
0.8 mg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
0.5 mg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
5.2 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
2.9 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
2.6 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
12.8 mg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
10.9 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
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