亜鉛 10 mg分の食品
（761〜770）
0.1 mg
（可食部35 gあたり）
ゆべし
×
100
0.5 mg
（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
×
20
0.2 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
×
50
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
×
16.7
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
×
25
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
×
25
0.1 mg
（可食部16 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
×
100
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
×
16.7
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
×
16.7
0.6 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
×
16.7
<
1
…
77
…
109
>
