亜鉛の含有量（食品）
（111〜120）
0.8 mg
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
0.3 mg
（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
4.1 mg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
6.7 mg
（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
11.7 mg
（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
5.6 mg
（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
1.9 mg
（可食部145 gあたり）
がざみ（生）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
0.4 mg
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
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