亜鉛の含有量（食品）
（121〜130）
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（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
0.5 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
1.6 mg
（可食部45 gあたり）
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
7.6 mg
（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
0.4 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
0.4 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
0.5 mg
（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
5.1 mg
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
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