亜鉛の含有量（食品）
（151〜160）
1.9 mg
（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
5.4 mg
（可食部168 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
16.8 mg
（可食部1750 gあたり）
たらばがに（生）
3.2 mg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
0.5 mg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
1.3 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
1.2 mg
（可食部40 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
1.4 mg
（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
4.7 mg
（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
5.7 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
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