亜鉛の含有量（食品）
（171〜180）
0.4 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
0.5 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
0.1 mg
（可食部2 gあたり）
カレー粉
0.5 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
2.6 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
2.6 mg
（可食部89 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
2.4 mg
（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
5 mg
（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
0.2 mg
（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
<
1
…
18
…
139
>
