亜鉛の含有量（食品）
（11〜20）
0.6 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
1.4 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
7.2 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
0.7 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
0.4 mg
（可食部6 gあたり）
からし（粉）
5.3 mg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
44.5 mg
（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
5.2 mg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
0.2 mg
（可食部3 gあたり）
抹茶
110.3 mg
（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
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