亜鉛の含有量（食品）
（201〜210）
0.5 mg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
0.3 mg
（可食部12 gあたり）
焼きふ（車ふ）
0.4 mg
（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
0.5 mg
（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
3.3 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
0.4 mg
（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
3.9 mg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
-
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
0.3 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
0.4 mg
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
<
1
…
21
…
139
>
