亜鉛 23 mg分の食品（1011〜1020）

0.2 mg

（可食部150 gあたり）
清酒（上撰）
× 115
0.1 mg

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 230
0.1 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 230
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
× 115
0.1 mg

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 230
0.1 mg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 230
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
× 230
0.1 mg

（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
× 230
0.1 mg

（可食部110 gあたり）
りんご（缶詰）
× 230
0.4 mg

（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
× 57.5

< 1 … 102 … 109 >