亜鉛の含有量（食品）
（241〜250）
2.8 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
1.3 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
1.1 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
1 mg
（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
0.2 mg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
2.6 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
2 mg
（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
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