亜鉛の含有量（食品）
（261〜270）
0.3 mg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
0.6 mg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
1.5 mg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
0.3 mg
（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
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（可食部2 gあたり）
とうがらし（粉）
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（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
0.4 mg
（可食部18 gあたり）
豆みそ
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