亜鉛 2 mg分の食品
（791〜800）
0.6 mg
（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
×
3.3
0.1 mg
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
×
20
0.2 mg
（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（生）
×
10
0.2 mg
（可食部50 gあたり）
だいずもやし（生）
×
10
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
×
20
0.7 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
×
2.9
0.7 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
×
2.9
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
×
20
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
×
20
0.1 mg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
×
20
<
1
…
80
…
109
>
