亜鉛の含有量（食品）
（291〜300）
0.1 mg
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
0.2 mg
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
0.9 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
1.5 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
0.9 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
1.5 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
12.8 mg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
0.8 mg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
1.4 mg
（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
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