亜鉛 34 mg分の食品（341〜350）

0.3 mg

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 113
1.5 mg

（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
× 22.7
0.1 mg

（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
× 340
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 170
0.2 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
× 170
0.7 mg

（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
× 48.6
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 340
2.4 mg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 14.2
0.9 mg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 37.8
1.3 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 26.2

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