亜鉛 34 mg分の食品（881〜890）

0.2 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
× 170
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
× 340
0.1 mg

（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、生）
× 340
0.1 mg

（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、ゆで）
× 340
0.2 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
× 170
0.4 mg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
× 85
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
× 340
0.7 mg

（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
× 48.6
4.5 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 7.6
2.9 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
× 11.7

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