亜鉛の含有量（食品）
（341〜350）
0.3 mg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
-
（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
0.3 mg
（可食部19 gあたり）
メープルシロップ
1.5 mg
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
道明寺粉
0.3 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
0.3 mg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
1.5 mg
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
<
1
…
35
…
139
>
