亜鉛 35 mg分の食品（261〜270）

0.2 mg

（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
× 175
0.4 mg

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
× 87.5
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
× 175
0.4 mg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 87.5
4.2 mg

（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
× 8.3
1.6 mg

（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
× 21.9
2 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
× 17.5
2 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
× 17.5
0.2 mg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 175
0.7 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 50

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