亜鉛の含有量（食品）
（361〜370）
0.3 mg
（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
0.6 mg
（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
0.4 mg
（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
3.2 mg
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
0.3 mg
（可食部20 gあたり）
そば米
0.8 mg
（可食部60 gあたり）
もち
0.3 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
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