亜鉛の含有量（食品）
（371〜380）
-
（可食部2 gあたり）
ナツメグ（粉）
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
0.9 mg
（可食部68 gあたり）
ピータン
0.7 mg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
0.7 mg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
0.2 mg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
1.5 mg
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
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