亜鉛 40 mg分の食品（551〜560）

• 

  0.1 mg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
  × 400
• 

  0.3 mg

  （可食部38 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
  × 133
• 

  0.4 mg

  （可食部120 gあたり）

  あわび（生）
  × 100
• 

  0.6 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  × 66.7
• 

  0.6 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
  × 66.7
• 

  5 mg

  （可食部1200 gあたり）

  はまち（養殖、生）
  × 8
• 

  18.9 mg

  （可食部4500 gあたり）

  ぶり（生）
  × 2.1
• 

  0.2 mg

  （可食部25 gあたり）

  まだら（しらこ）
  × 200
• 

  0.6 mg

  （可食部120 gあたり）

  さんま（開き干し）
  × 66.7
• 

  0.4 mg

  （可食部55 gあたり）

  べにざけ（焼き）
  × 100