亜鉛 45 mg分の食品

• 

  1.6 mg

  （可食部10 gあたり）

  小麦はいが
  × 28.1
• 

  2.9 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、水煮）
  × 15.5
• 

  2.6 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、生）
  × 17.3
• 

  3.3 mg

  （可食部32 gあたり）

  あわび（水煮缶詰）
  × 13.6
• 

  0.2 mg

  （可食部2 gあたり）

  パプリカ（粉）
  × 225
• 

  2.2 mg

  （可食部25 gあたり）

  うし、加工品（ビーフジャーキー）
  × 20.5
• 

  0.8 mg

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（田作り）
  × 56.3
• 

  0.8 mg

  （可食部10 gあたり）

  かぼちゃの種（いり、味付け）
  × 56.3
• 

  0.4 mg

  （可食部5 gあたり）

  ナチュラルチーズ（パルメザン）
  × 113
• 

  0.7 mg

  （可食部10 gあたり）

  かたくちいわし（煮干し）
  × 64.3