亜鉛 45 mg分の食品（441〜450）

0.1 mg

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 450
0.6 mg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 75
0.1 mg

（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
× 450
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 450
0.2 mg

（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
× 225
0.8 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 56.3
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 225
4.3 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 10.5
4.3 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 10.5
1.1 mg

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 40.9

< 1 … 45 … 109 >