亜鉛 45 mg分の食品（771〜780）

0.6 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 75
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 75
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 75
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 75
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
× 450
0.4 mg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 113
0.2 mg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 225
0.3 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
× 150
0.4 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
× 113
2.6 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 17.3

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