亜鉛 45 mg分の食品（911〜920）

0.3 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 150
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 150
0.2 mg

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 225
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 225
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 450
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
× 450
0.3 mg

（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
× 150
0.4 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
× 113
0.4 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 113
0.1 mg

（可食部60 gあたり）
ぶどう（缶詰）
× 450

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