亜鉛の含有量（食品）
（461〜470）
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
0.8 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
0.2 mg
（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
4.3 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
4.3 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
1.1 mg
（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
1.7 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
1.2 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
4.1 mg
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
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