亜鉛 4 mg分の食品（171〜180）

• 

  0.1 mg

  （可食部2 gあたり）

  カレー粉
  × 40
• 

  0.5 mg

  （可食部18 gあたり）

  鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
  × 8
• 

  2.6 mg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
  × 1.5
• 

  2.6 mg

  （可食部89 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 1.5
• 

  2.4 mg

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 1.7
• 

  5 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 0.8
• 

  0.2 mg

  （可食部6 gあたり）

  どじょう（生）
  × 20
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  焼きふ（板ふ）
  × 40
• 

  2.8 mg

  （可食部100 gあたり）

  ナチュラルチーズ（カマンベール）
  × 1.4
• 

  0.2 mg

  （可食部8 gあたり）

  粉乳（調製粉乳）
  × 20